- Odpręż się i skoncentruj przez 40-50 sekund na poniższym obrazku. Patrz na cztery małe kropki w środku obrazka (pełna koncentracja !).
- Teraz powoli przenieś wzrok na pobliską ścianę lub na gładką dużą powierzchnię o jasnym kolorze.
- Po kilku sekundach utworzy się jasna plama a po kilku mrugnięciach ujrzysz powstającą w tle plamy figurę.
